Стресс довольно часто встречающееся понятие в жизни. Он не только снижает возможность организма бороться с негативными факторами окружающего мира, но и может в некоторых случаях увеличить ее. При воздействии сверхраздражителей напряжение трансформируется в отрицательную сторону – дистресс синдром.
Дистресс синдром
Дистресс синдром в психологии – это вид перенапряжения, при котором возникает дисбаланс между личностными ресурсами и требованиями самого организма. При воздействии стрессовых агентов активируются адаптирующие механизмы, которые помогают бороться с возникшей ситуацией.
Если человек справился со стрессом, то увеличивает резервный состав адаптационных возможностей. Следовательно, при влиянии этого агента вновь, организм не будет воспринимать его так остро или вовсе проигнорирует.
Стресс с дистрессом возникает при низком функциональном состоянии иммунной системы и адаптирующих механизмов. Это оказывает негативное воздействие, затрагивая психическое здоровье. У человека развиваются:
- общая слабость;
- агрессивность;
- снижение либидо;
- изменения вкуса;
- появление заикания;
- перепады настроения.
При длительном течении дистресса возникает невроз, который со временем может переходить в психоз.
Узнайте про истерические неврозы: причины расстройства, симптомы и методы лечения.
Все про астенический невроз: причины, симптомы и терапия.
Причины дистресса
Существует множество распространенных условий, которые могут послужить инициирующим фактором развития дистресса. К ним относят:
- смерть ребенка, любимого человека или родственника;
- разрыв отношений, развод по инициативе противоположного пола;
- нахождение в местах лишения свободы;
- пребывание в армии;
- наличие заболевания, которое тяжело поддается лечению;
- получение травм и увечий;
- свадебное торжество;
- внезапное увольнение, отсутствие работы;
- банкротство, кредиты, дефицит финансов;
- смена профессиональной деятельности по принуждению;
- переезд в другой город или страну;
- беременность (см. Послеродовая депрессия);
- переход в новую школу, поступление в университет, экзамены.
Не всегда для развития дистресса должна быть какая-то причина. При хроническом течении стресса состояние может возникнуть, даже если нет выраженного раздражителя. Когда его действие достигает порога чувствительности, активируются структуры головного мозга, отвечающие за психическое поведение.
При низком пороге чувствительности воздействие стрессового фактора не вызывает агрессии в поступках. Наоборот, человек становится апатичным, отрешенным и хладнокровным. Он может противостоять возникшему психотравмирующему агенту, сохранять рассудок и управлять своими действиями. Спокойно обдумывает возможные варианты для принятия логических решений.
Люди с высокой степенью восприимчивости бурно отвечают на минимальные раздражители. Они заводятся с первой секунды, ярко выражают эмоции, никогда не ведут себя сдержанно, не контролируют свои поступки и поведение. Если что-то не получается, они обвиняют окружающих. Им тяжело изменить свои привычки, совершить какие-либо перемены в жизни.
Важно помнить! Организм каждого человека индивидуален. Он по-разному реагирует на ту или иную ситуацию. Некоторые с легкостью относятся к неприятностям, а для других – это катастрофа. Например, потеря кошелька одними воспринимается как досадное событие, а другими – как утрата смысла жизни, горе.
Возникновение дистресса связывают с тем, как ощущается происходящее. Чем более остро человек реагирует на провоцирующие факторы, тем большая вероятность развития стресса. Другой составляющей состояния является количество воздействующих негативных причин на один и тот же организм. По мнению психологов, человеку проще пережить глобальную катастрофу, чем бороться с мелкими агрессорами и устранять их.
Фазы дистресса
После воздействия стрессовых агрессоров, у человека запускается каскад реакций, которые делят на фазы:
- Первая выражается в возникновении страха и тревоги. Это активизирует все защитные ресурсы и ускоряет психоневротические процессы.
- Вторая характеризуется отрицанием и апатией ко всему. Человек пытается справиться с оцепенением и устранить все негативные мысли.
- Третья связана с сопротивлением стрессу. В этой стадии человек пытается разобраться в возникшей ситуации и придумать план решения проблемы.
Стресс без дистресса – положительная реакция. Когда человек подвергся стрессу, у него возникает напряжение, после которого наступает расслабление. Таким образом организм находится в балансе.
Узнайте из-за чего появляется маскированная депрессия и описание ее масок.
Прочитайте про лечение депрессии зверобоем: правила применения.
Читайте про воздействие альфа-ритмов головного мозга на нервную систему.
При дистрессе – организм постоянно держится в напряжении, а эмоциональной и физиологической разрядки не происходит. При длительном прогрессировании перетекает в депрессию, невроз и психопатии. Дистресс может иметь острую или хроническую форму.
При острой возникает дезорганизация в пространстве, времени, поведении, расстройстве личности, появлении навязчивости в виде мании преследования, угрозы жизни.
Хроническая форма развивается при воздействии какого-то отрицательного фактора в течение длительного времени. Например, конфликты с начальством, соседями. Может переходить в острую стадию, сопровождаясь припадками агрессии и нелогичных поступков.
Важно! Эустресс – благоприятный стресс, который увеличивает стрессоустойчивость и повышает адаптивные возможности.
Стресс и его нормализация
От перенапряения надо избавляться постепенно в течение длительного времени. Для нормализации необходимо посетить психотерапевта или психиатра, чтобы выявить тяжесть психического состояния, адаптивные возможности организма и способы решения проблемы.
Кроме этого, рекомендуется посещение массажей, релаксирующих тренингов, которые помогают в борьбе с депрессией и хандрой. Также необходимо скорректировать режим дня. Нужно больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься йогой, а самое важное – наладить режим сна.
Когда немедикаментозное лечение не помогает, прописывают фармацевтические средства. Назначают витаминотерапию, препараты с успокаивающим эффектом (Афобазол, Адаптол, Валокордин). При отсутствии положительной динамики следует проконсультироваться с психотерапевтом. Правильно подобранное лечение поможет устранить все симптомы дистресса.
напишите вопрос в форме ниже:
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
