Никтофобия – страх темноты

Никтофобия Никтофобия – это боязнь нахождения в недостаточно освещенных местах. Чаще всего эта болезнь проявляется у детей, однако панический страх темноты бывает у людей любого возраста и пола. Он приводит к учащению сердцебиения, замиранию, крику о помощи. Возникает патология не на пустом месте. В тяжелых случаях необходимо содействие психотерапевта.

Симптомы

Никтофобия проявляется такими признаками, как:

  1. Невозможность засыпать без света.
  2. Появление панического страха при нахождении в темном помещении, на плохо освещенной улице, в подъезде (см. Паническая атака).
  3. Тахикардия или увеличение артериального давления, заикание, боли в животе, повышенное потоотделение, потеря голоса, ступор.
  4. Стыд своей боязни.

Фобия темноты у человека приводит к тому, что он страшится наступления ночи и отключения электричества, всегда имеет с собой источники света – фонарик, телефон, свечи.

КлаустрофобияВсе про обсессивно-компульсивное расстройство: признаки, диагностика и терапия.

Узнайте, что такое клаустрофобия: причины, признаки и лечение патологии.

Причины никтофобии

Фобия темноты может быть вызвана иррациональными мотивами. В большинстве случаев у человека фиксируется боязнь еще в детстве. Основные причины никтофобии:

  1. Страх темноты из-за сказок на ночь, а также поговорок о том, что придет волк и укусит за бок, запугиваний страшными персонажами.
  2. Негативный опыт неких событий в темноте – нападение, ограбление, изнасилование.
  3. Обычная боязнь одиночества и незащищенности.
  4. Фобия не самого мрака, а того, что находится в нем: пугает неизвестность.
  5. Недостаток информации, получаемой мозгом от органов чувств.
  6. Общее возрастание тревожности при стрессах, астеническом синдроме, гипогликемии, повышенном кортизоле, тиреоидных гормонах, приеме некоторых препаратов, просмотре на ночь фильмов ужасов.
  7. Аритмия, тахикардия – причины страха смерти, который составляет основу никтофобии.
  8. Генетическая никтофобия – этот страх идет от предков, которые жили в менее безопасных условиях.
  9. Плохое зрение в темноте – куриная слепота вследствие недостатка витамина А.
  10. Богатое воображение. У никтофобов фантазия рисует каких-то неизвестных существ, иногда движущихся.
  11. Небезопасная среда обитания – наличие на улице бродячих собак, высокий уровень преступности, плохие замки, двери в доме.
  12. Уменьшение содержания серотонина в условиях темноты, ощущение неблагополучия при этом (см. Как увеличить уровень серотонина).

Никтофобию могут вызвать как психологические, так и физиологические причины. Снижение уровня сахара в крови после выброса инсулина может давать тревожность и обострение фобических расстройств. Повышение адреналина при панических атаках также этому способствует.

Никтофобию могут вызвать Гипертиреоз и синдром Кушинга (при гиперактивности коры надпочечников и приеме стероидных препаратов) приводит к повышенной возбудимости центральной нервной системы. Куриная слепота – плохое сумеречное зрение вследствие дефицита витамина А создает естественное опасение. Недостаточное освещение – сигнал мозгу, что человеку пора спать. Поэтому нахождение в темных местах у многих вызывает подсознательную тревожность из-за того, что они поступают неправильно.

 

Лечение никтофобии

Для избавления от никтофобии предусмотрено несколько способов:

  1. Прием успокоительных препаратов: валерианы, пустырника, хмеля.
  2. Лечение антидепрессантами и противотревожными средствами – анксиолитиками.
  3. Снотворные: Донормил, Мелатонин для улучшения засыпания и успокоения.
  4. Ароматерапия перед сном маслом лаванды, пихты.
  5. Массаж.
  6. Психотерапия, детальная проработка страха.
  7. Гипноз.
  8. Лечение панических атак при ВСД бета-блокаторами.

Психотропные препараты помогают снимать общую тревожность при никтофобии, ослаблять страх. Однако они имеют побочные эффекты. Качественный гипноз позволяет определить истинную причину боязни и устранить ее. Однако найти хорошего специалиста не так легко. Стоимость лечения может достигать от 10 тысяч рублей за один сеанс.

Боязнь затемненности – подсознательное ощущение плохой защищенности. Поэтому следует максимально обеспечить безопасность своего жилища и свою собственную. Вместо деревянных оконных рам лучше поставить прочные стеклопакеты, которые тяжело пробить, и поменять замки. На первом этаже следует установить решетки на окнах или вообще переселиться выше. Застекление балкона также помогает преодолеть тревожность.

ТрипофобияВсе про трипофобию: что это такое, основные симптомы, причины, лечение.

Читайте, как проявляется агорафобия: причины, диагностика и терапия заболевания.

Узнайте про аэрофобию: что это такое, почему возникает и как лечить нарушение.

Если приходится часто бывать в плохо освещенных местах, то следует приобрести перцовый баллончик, который поможет отразить возможное нападение собак или преступников. Это дает чувство защищенности. Фонарик прибавит уверенности в себе.

Борьба со страхом

Если ребенок или жена боится темноты, то лучше их встречать с работы и из школы. Нельзя запугивать детей, это может привести к серьезным проблемам. Не рекомендуется просматривать ужастики или криминальные сводки, новости перед сном и в темное время суток, особенно ребенку.

Перед наступлением темноты нужно максимально успокоиться, думать только о хорошем. Помочь сну сможет масло лаванды, втираемое в виски. Запрещается пить энергетики и употреблять средства, возбуждающие нервную систему (кофе, шоколад).

Никтофобия возникает также на общем фоне повышенной тревожности. Этому способствует хронический стресс, скандалы в семье, недостаток витаминов группы В, высокий уровень кортизола, тиреоидных гормонов. Рекомендуется принимать Супрадин, Компливит и другие комплексы для поддержки организма.

Для диагностики эндокринных проблем, приводящих к ощущению постоянной тревоги и беспокойства, необходимо:

  1. Сдать биохимический анализ крови на кортизол, суточную мочу. Проводят мониторинг слюны на содержание гормона в течение дня.
  2. Анализ на ТТГ, трийодтиронин, тироксин.
  3. УЗИ щитовидной железы.

Для исследования сердечно-сосудистой системы назначают ЭКГ, ультразвук. Если диагностированы соматические патологии, необходимо их лечить. При гипертиреозе применяют Мерказолил. Боязнь темных мест – компонент здорового инстинкта самосохранения. Однако его необходимо держать под контролем и четко осознавать причины этой фобии.

Внимание!
Специалист израильской клиники может Вас проконсультировать -
напишите вопрос в форме ниже:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Подпишитесь на почту!

.

Хотите получать новые статьи на почту?

Головной мозг © 2014 - 2018 Карта сайта Условия использования