Причины хронической бессонницы


Последствия хронической бессонницы  Сон – чрезвычайно важный физиологический акт, который поддерживает нормальное функционирование психической сферы. Последствия хронической бессонницы плачевны: человек становится раздражительным и рассеянным, быстро утомляется, не может справляться с прежней деятельностью, усваивать информацию.

По длительности возникновения бессонница бывает острой и хронической. Острая инсомния может возникать и у здорового человека, например, при тревожной ситуации. Проходит она самостоятельно не более чем за три дня. Причины постоянной бессонницы более серьезные.

Группы риска

Статистика показывает, что чаще всего жертвой инсомнии становятся пожилые женщины. Важную роль играет невысокий уровень образования и отсутствие работы. Вероятность возникновения проблем со сном увеличивается у лиц, перенесших развод или расставание, а также у тех, кто страдает соматическими или психическими заболеваниями.

Работа человеческого организма подчиняется суточным ритмам. За регуляцию этого механизма отвечают эпифиз и супрахиазмальные ядра головного мозга. Свет, который улавливает сетчатка, стимулирует их работу. Это приводит к тому, что в светлое время суток мелатонин, вызывающий наступление сна, не синтезируется, а в темное – начинает вырабатываться.

Факт! Поэтому зимой, когда ночи длиннее, спать хочется больше.

Ощущение бодрствования также поддерживает гипоталамус (тубуломамиллярные ядра). Они синтезируют допамин, норадреналин, серотонин и ацетилхолин. Эти нейромедиаторы диффузно распространяются по коре больших полушарий и обеспечивают уровень бодрости.

Другая часть гипоталамуса (вентролатеральные преоптические ядра) вырабатывает гамма-аминомасляную кислоту. Это основной тормозный медиатор ЦНС. Он угнетает деятельность ядер, синтезирующих «гормоны бодрости». Причиной хронической бессонницы может стать нарушение деятельности мозга на любом уровне.

Психические расстройства как причина бессонницы

Причиной ночной бессонницыПсихические расстройства являются лидирующей причиной ночной бессонницы:

  1. Депрессивные расстройства развиваются из-за нарушения работы нейромедиаторов головного мозга: серотонина, допамина, норадреналина и мелатонина. Они же участвуют в регуляции сна. Именно поэтому одним из первых и долго сохраняющихся симптомов при депрессии является инсомния.
  2. Любые тревожные расстройства (панические атаки, органическое тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство) приводят к тому, что человек не может уснуть, прокручивая в голове беспокоящие мысли или из-за неясного чувства тревоги.
  3. Более серьезные заболевания, например, шизофрения или биполярное аффективное расстройство, тоже часто сопровождаются трудностями засыпания. Причина та же, что и при депрессии – нарушение работы нейромедиаторной системы.
  4. Белая горячка или алкогольный делирий начинаются с тревоги и невозможности уснуть.

Нарушение гигиены сна

Причиной возникновения бессонницы могут стать вредные привычки, касающиеся засыпания:

  1. Чтение или просмотр видеопередач в кровати.
  2. Злоупотребление кофеином или никотином в ночное время.
  3. Нерегулярное время отхождения ко сну.
  4. Дневной сон.

Это может вызвать инсомнию у детей. Например, если ребенок привык засыпать только при укачивании или в кровати родителей, то при попытке изменить привычный ритуал начинаются капризы.

Бессонница соматического и неврологического происхождения

Большинство заболеваний этой природы способно вызывать инсомнию. Человек не может уснуть из-за постоянных болей, ночной одышки, кашля, позывов к мочеиспусканию, которые спровоцированы теми или иными соматическими и неврологическими расстройствами.

Часто за пробуждения ответственен «синдром беспокойных ног», а также «апноэ во сне» в первом случае в ногах возникает неприятное ощущение, чтобы его прекратить, нужно подвигать ими, например, походить. Во втором периоды отсутствия дыхания ведут к гипоксии мозга и чувству утренней усталости, разбитости.

Чаще всего у беременных бессонницу вызывают эти же причины. На ранних сроках меняется гормональный фон, что влечет за собой нарушение цикла «сон-бодрствование», формирование «симптома беспокойных ног». На поздних уснуть мешает шевеление малыша, невозможность занять удобную позу из-за увеличившегося живота, частые ночные мочеиспускания, изжога и другие причины.

Если причина не найдена?

Когда все возможные факторы исключены, а жалобы сохраняются, говорят о первичной инсомнии. Чаще ее причиной является сама личность человека. Чаще от нее страдают впечатлительные и сензитивные люди, перенесшие стресс.

Стрессовый фактор вызывает острую бессонницу. У большинства людей она проходит самостоятельно, но для некоторых это становится причиной возникновения «страха перед отсутствием сна». Сама обстановка спальни, необходимость засыпать напоминает им о пережитом и вновь запускает патологические реакции.

Что в итоге?

Бессонница – симптом, сопровождающий множество нарушений в организме. Если она длится более месяца, ни в коем случае нельзя задерживаться с походом к врачу. Она не только сигнализирует о внутренней патологии, но и влечет за собой новые проблемы. Современная медицина позволяет выявить причину, по которой мучает бессонница, и устранить ее медикаментами или физиотерапией.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оцените статью, будьте первым)
Загрузка...

Понравилась статья? Подпишитесь на почту!

.

Хотите получать новые статьи на почту?