Кислородное голодание головного мозга: симптомы и лечение


Гипоксия, более известная в народе как кислородное голодание мозга — это нередкое явление, с которым, как правило, сталкиваются жители больших пыльных городов, а также люди, работающие в тесных помещениях, не оборудованных вентиляционной системой. В результате эти факторы могут нарушить подачу кислорода в головной мозг.

Итак, основные симптомы кислородного голодания головного мозга:

  • сонливость, возникающая даже после длительного сна;
  • тупая боль в голове;
  • замедление мышления и ухудшение памяти;
  • слабость во всем теле, головокружение;
  • рассеянность;
  • бледность кожи и появление холодного пота;
  • частое зевание;
  • беспричинная раздражительность;
  • учащенное сердцебиение;
  • возможна потеря сознания.

головная боль

головная боль

Эти признаки кислородного голодания мозга могут быть вызваны и другими причинами, например, стрессом. Также специалисты в области медицины подтвердили, что кислородное голодание особо часто стало наблюдаться у людей курящих и регулярно употребляющих алкоголь.

В целом, симптомы кислородного голодания мозга могут дополняться, зависимо от типа гипоксии. Поэтому, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, ведь только он по результатам обследований сможет определить, чем вызван сбой в организме и какие меры следует принять.

Возможные последствия гипоксии

Разобравшись с причинами, стоит задуматься над реальными последствиями болезни, которые могут возникнуть, если все пустить на самотек. Люди привыкли доверять свое здоровье родным, друзьям, бабушкам у подъезда. И только когда «целебные» настойки соседки бессильны, и становиться совсем невмоготу, все идут к доктору. Нет смысла отрицать полезные свойства народной медицины, но применять ее нужно с умом. Иначе получается, что «одно лечим, другое – калечим». Самолечение при гипоксии не является исключением. Последствия кислородного голодания мозга не радостные – от бронхиальной астмы и нарушения обмена веществ, до инсульта.

инсульт

Профилактика кислородного голодания

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Обогатить организм кислородом помогут простые рекомендации, которые можно применять как для лечения кислородного голодания головного мозга, так и для профилактики. Среди них:

  1. Прогулки на свежем воздухе. Идеально было бы гулять в парке или в лесу не менее 2-х часов перед сном. Но не каждый способен уделять столько времени своему здоровью. В таком случае можно устроить небольшие прогулки до дома после работы (например, не садиться на маршрутку, а пройтись несколько остановок).
  2. Регулярные спортивные упражнения. Каждому известна польза зарядки, которая способствует ускорению кровообращения в организме. А если в добавок ко всему перенести свои занятия на улицу, как делают жители многих европейских стран, эффект станет максимальным. А чтобы не было скучно, можно пригласить с собой друзей.
  3. Соблюдение распорядка дня, в частности необходимо посвящать достаточное количество времени сну и отдыху. Взрослому человеку, чтобы восстановить организм требуется не менее 7-8 часов непрерывного сна. Также важно делать небольшие, но регулярные перерывы в работе, особенно если приходится постоянно сидеть перед компьютером. Это полезно не только для зрения, но и для всего организма.
  4. Рациональное питание. Чтобы предотвратить или вылечить кислородное голодание, необходимо продумывать ежедневный рацион, в который обязательно должно входить большое количество фруктов и овощей. Важно употреблять продукты, содержащие железо, например, мясо, сухофрукты, зелень, гречку, черный хлеб, при этом снизив до минимума потребление кофе и молочных продуктов. Кстати, сейчас большую популярность приобрели так называемые кислородные коктейли, которые, если верить рекламе, способны обогатить истощенный организм чистым кислородом за считанные секунды. Насколько эффективный это способ – судить вам.
  5. кислородный коктейль

    кислородный коктейль

  6. Отсутствие стрессовых ситуаций. Конечно, предотвратить некоторые негативные события бывает просто невозможно. Но, в ваших силах поменять свое отношение к ним, посмотрев на происшествие с юмором.
  7. Регулярное проветривание помещений, в которых вы работаете и отдыхаете. Если есть возможность, рекомендуется установить кондиционер с функцией ионизации воздуха, которая насыщает его полезными микроэлементами.

Основные способы лечения

Лечение кислородного голодания мозга требует последовательности, комплексности и регулярности. Больным гипоксией назначают как терапевтические, так и профилактические процедуры. Зависимо от типа и сложности протекания болезни, доктор может рекомендовать:

  • курс растительных препаратов, способствующих ускорению циркуляции крови и нормализующих состояние пациента;
  • гипербарическую оксигенацию. Это один из дополнительных методов лечения, суть которого заключается в помещении человека в специальную камеру, где под высоким давлением происходит воздействие на организм кислородом;
  • гипербарическая оксигенацияни

  • непосредственно лекарственные препараты.

Дыхательная гимнастика – эффективное оружие против гипоксии

Если вы ощутили на себе симптомы кислородного голодания головного мозга, но у вас не хватает сил и времени на пешие прогулки, зарядку, полноценный отдых, существует дыхательная гимнастика — очень простой и результативный способ лечения и профилактики кислородного голодания головного мозга. Эта процедура не требует специальных приспособлений и много времени, а самое главное, что ее можно делать в любое время и в любом месте. Итак, несколько упражнений, способствующих насыщению организма кислородом:

  1. Сделайте глубокий вдох на 4 счета, затем на 3-4 секунды задержите дыхание и медленный выдох. Повторите от 10 до 15 раз. Через несколько недель рекомендуется постепенно увеличивать время вдоха-выдоха.
  2. Попытайтесь глубоко вдохнуть и сделать не менее 7 коротких выдохов через носовую полость. Рот должен оставаться закрытым. Повторите 2-3 раза, затем сделайте небольшой перерыв.
  3. После глубокого вдоха попробуйте выдохнуть весь воздух, который накопился в легких.

Дыхательную гимнастику рекомендуется повторять 2-3 раза в день. Много аналогичных упражнений с более подробным описанием есть в интернете. А если вы решите подтянуть не только здоровье, но и фигуру – смело отправляйтесь на йогу или бодифлекс: там вы не только научитесь правильно дышать, но и получите красивые, упругие мышцы.

Дышите чаще и будьте здоровы!


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (средняя оценка: 3,18 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Подпишитесь на почту!

.
Комментарии (14)
  1. Максим Адамов,

    Спасибо, обязательно возьму на вооружение ваши советы по дыхательной гимнастике)))

    Ответить
    • Алла Разва,

      У меня муж инвалид по заб.ХОБЛ 1гр.пользуемся кислородным концентратором уже 2года,кислород все ерунда нмчего не помогает

      Ответить
  2. Ольга Варзунина,

    Посоветуйте медикаменты от кислородного голодания мозга.

    Ответить
    • Алла Разва,

      Советую обзовестись кислородным концентратором,черезитернет магазин,правда не дешовое удовольствие,не покупайте дорогостоющие препараты,это миф,купите в аптеке не дорогой прерарат Глицин и пользуйтесь на здоровье,пейте курсами,инструкция есть у него,не знаю сколько вам лет,и есть ли у вас основное заболевание от которого пострадал мозг,я знаю,что у моего мужа ХОБЛ тяж.форма это и явилось причиной гипаксии,так что проверьтесь и ге запускайте заболевание до инвалидности

      Ответить
    • Сергей,

      Спортивная зарядка для улучшения циркуляции крови, вот вам рецепт, дерзайте. Не думайте что все можно решить медикаментами, спортом занимайтесь, хоть немного двигайтесь, особенно если ведете лежачий образ жизни.

      Ответить
  3. Екатерина Вишнёва,

    Врач мне нобен прописывал, он как раз мозг кислородом насыщает и ещё работу сосудов нормализует. Я курс пропила и мне помогло, я и намного сосредоточенней стала и уставать меньше стала. Врач сказал, что можно 2-3 раза в год курс пропивать.

    Ответить
    • Артур Цоколакян,

      у меня гипоксия мозга и говорить нормально не могу и ходить

      Ответить
      • анна,

        Рекомендую препараты арт лайф, посоветуйтесь с их врвчем консультантом.

        Ответить
    • Артур Цоколакян,

      после аварии скорая кислород не дала полтора часа

      Ответить
    • Алла Разва,

      Врачи всегда советуют что подороже,но дорогой препарат ни очем не говорит еще иногда просто вам навредит,лучше попейте копеешный Глицин курсами,дорогие лекарства это не помощь,а только на руку,производителю и рекомендатору

      Ответить
  4. Софья Иванова,

    Мне бы тоже пропить что-нибудь, а то перестала соображать совсем. Вечно спать хочу.

    Ответить
    • Алла Разва,

      Советую иногда пользоваться кислородным концентратором,его можно заказать через интернет магазин,но но часто не нужно раз в день минут по 20, а то наступит привыкание и вы уже не в состоянии будите обходиться без него,правдо стоит он не дешево,что я сделала по советам врачей,сейчас и шагу шагнуть без него не может муж,хотя у него форма заболевания уже крайнетяжелая уже,я считаю,что все нужно делать на ранней стадии и не запускать заболевание до инвалидности как у мужа 1гр.уже,все органы страдают от заб. Мозга,и сосуды в частности,а вот на счет пропить,самое простое купить в аптеке дешовый препарат в таблетках это глицин,и пейте на здоровье,и больше шевелитесь,для циркуляции крови

      Ответить
  5. Наталья,

    Ну вот у меня был туман в голове и рассеянность, да и вообще общая слабость, я сходила к врачу и мне нобен назначили. Пила его курсам, надо обязательно не забывать и не пропускать. Мне очень помогло, у меня самочувствие отличное тепреь, усталость прошла и слабости нет, думается тепреь лучше, мысли не путаются.

    Ответить
  6. Алексей,

    Перед сном открываете все окна в комнате или балконную дверь зимой на 5-10 минут, летом оставлять форточку открытой. Этого объема кислорода хватает на всю ночь.Утром встаете как огурчик и никаких головных болей. Помогает на сто процентов людям без патологий мозга. Сам до этого жил на обезболивающих.

    Ответить

Хотите получать новые статьи на почту?