Витамины для памяти и активной работы мозга

Витамины для улучшения работы мозгаКаждый из нас идет к достижению цели своим путем. Мы должны думать, решать сложные жизненные и профессиональные задачи, быстро вспоминать и подавать нужную информацию. Порой наш рабочий день не органичен временными сроками. Бывают моменты, когда мозг «отказывается» или уже не в состоянии воспринимать такой объем информации. Тут нам на помощь приходят витамины для улучшения работы мозга и памяти, в несколько раз повышающие наши шансы на успех.

Память улучшают витамины

Когда мозг устает, мы медленнее работаем, не можем сконцентрироваться на элементарных проблемах, присутствует рассеянность. И главное – теряем возможность запоминать. Что может ухудшать память? Различные хронические заболевания и недостаток витаминов. Последствия – в нейронах (клетках мозга) уменьшаются и ослабевают связи. Витамины для улучшения памяти и работы мозга – это допинг, необходимый для концентрации внимания. Сегодня дают витамины для памяти и внимания детям.
Для деятельности головного мозга «во главе угла» ставят «витаминный коктейль» группы В, которые:

  • оказывают влияние на функцию сохранения информации и развития мышления;
  • увеличивают защитные механизмы мозга;
  • продлевают зрелый возраст;
  • помогают бороться с серьезными нагрузками.

Наиболее активные витамины для ума и памяти:

  1. В1: помогает мозгу воспринимать и фиксировать информацию. При его нехватке человек испытывает психологический дискомфорт, депрессии, легко утомляется.
  2. В2: его роль – энергетическое обеспечение. Если требуются серьезная и продолжительная умственная работа, то его употребление необходимо.
  3. В3: генерирует энергетические силы в нервных клетках, передачи нервных импульсов происходит более активно, деятельность мозга становится более быстрой, память улучшается. При его нехватке ослабевает внимание, возникает чувство утомляемости.
  4. В5: усиливает долговременную память. Снижает влияние никотина и алкоголя на нейроны (клетки мозга).
  5. В9: фолиевая кислота. Ее роль – увеличение процесса мышления и количества информации. Ее дефицит ведет не только к ослаблению памяти, но и к отсутствию сна, малокровию, усталости.
  6. В12: «несет ответственность» за долгосрочную память, которая должна сохраниться в мозге после пробуждения; помогает легче акклиматизироваться на новом месте, привыкнуть к другому времени.
  7. С: помогает пережить перенапряжение, как физическое, так и психическое.  Дает возможность сконцентрироваться на главном, сохраняет «файл» с прошедшими событиями.

Это не все витамины для развития мозга: дополнительную помощь в его работе оказывают витамины Д, Е и РР.

Продукты для работы мозгаУзнайте, какие продукты улучшают работу мозга. Основы правильного питания.

Читайте, какие препараты для работы мозга назначают.

Перечень чаще всего применяемых препаратов

Витамины, содержащиеся в большем количестве в овощах и фруктах, лучше усваиваются. Но в межсезонье нам помогают и поддерживают «витаминные коктейли» в виде таблеток.
Итак, витамины для памяти и работы мозга взрослым:

  1. Память Форте: помогает сосредоточиться на главном, уменьшает слабую память с возрастом, помогает сохранять мысли ясными. Рекомендуется использовать в период учебы, так как с его помощью лучше усваивается новая информация. Этот препарат незаменим при больших умственных нагрузках.
  2. Глицин: при стрессах и эмоциональной нагрузке он поможет восстановиться. Помогает он при понижении работоспособности из-за напряженной трудовой деятельности. Нормальный сон и хорошее настроение будут вам обеспечены.
  3. Фезам: хорошо помогает при потере способности запоминать и снижении концентрации внимания. Рекомендуют в период обучения, когда мозг воспринимает большой объем информации. Используется в лечении ряда других заболеваний.
  4. Витрум Мемори: улучшает мозговое кровообращение, а, значит, и функции мозга. Умственная активность, долговременная память, рост интеллектуальных способностей – это действие данного препарата. Он поможет при стрессах и переутомлении.  Рекомендован не только взрослым, но и детям от 12 лет.
  5. Интеллан: витамины для мозговой активности на основе экстрактов растений. Поможет при серьезных умственных энергозатратах. Поможет побороть депрессию и волнение, так как успокаивает ЦНС и улучшает память.

Витамины на основе экстрактов растенийМожно обратиться к растительным препаратам, которые богаты витаминами. Они поддержат деятельность вашего «мыслительного центра» и помогут «быть в ясном уме и твердой памяти»: травы и экстракты гингко, бакопы, ашваганды, женьшеня, родиолы, готу колы. Доказано, что рыбий жир, содержащий витамин Д, помогает людям пожилого возраста сохранить кратковременные и долговременные воспоминания и тормозит возникновение болезни Альцгеймера. Так что это тоже витамин для ума и памяти.

 

Надо ли стимулировать мозговую деятельность детям?

В рационе питания ребенка должны быть продукты, содержащие витамины. Но составить такой рацион непросто. Да и малыш не всегда захочет есть капусту брокколи или свекольный салат. Поэтому витамины для мозга детям также важны. А витамины для школьников дают возможность сконцентрировать внимание на уроках.

Витамины предлагаются в виде таблеток и сиропов. Но дети, конечно же, предпочитают вкусный сироп невкусной таблетке. Препараты для детей:

  1. ВитаМишки: усиливает иммунитет и укрепляет память. Это пастилки, которые делают из натурального сока. От 3-х лет детям дают пастилке, а с 7 лет разрешено съедать две, но не одновременно.
  2. Пиковит: помогает при переутомлениях, особенно школьникам, при недостатке «группы В» в межсезонье. Усиливает деятельность нервных клеток и  концентрирует внимание.  Малышам 3-х лет необходимо принимать 4 драже раз в сутки, школьникам – по 5-7 драже. Препарат считается универсальным витамином для памяти и внимания детям.
  3. Мультитабс: способствует запоминанию важной информации и увеличению мозговой активности. Выпускается целая серия таких препаратов для детей разных возрастных категорий.
  4. Родители хорошо отзываются о таких детских витаминах, как Витрум «Юниор», Витрум «Тинейджер», «Джунгли», «Компливит».

БАДы для мозгаУзнайте, какие БАДы улучшают работу мозга. Препараты для мозговой активности.

Знаете ли вы, какие витаминные препараты для сосудов головного мозга применяют? Читайте о влиянии витаминов на сосудистый тонус.

Читайте для чего нужны ноотропы для мозга. Популярные ноотропные препараты.

Важность правильной дозировки

Витамины для ребенка в виде желе и пастилок – не конфеты. Поэтому витамины для детей для улучшения памяти нельзя кушать горстями. На активности и здоровье ребенка это отразится отрицательно. Контролировать дозировку необходимо. И это сделать проще, если предлагается «вкусная таблетка».

Обычно ребенок не страдает плохой памятью, но правильный рацион плюс комплекс поливитаминов поддержат его в сложных моментах жизни, когда нужно, чтобы «голова работала».

Витамины для памяти и работы мозга необходимы и школьникам, и взрослым. Они помогут сконцентрироваться, сосредоточиться, владеть нужными знаниями и сохранить их в своем «хранилище информации» — памяти, без которой прожить в современном мире невозможно.

 

Внимание!
Специалист израильской клиники может Вас проконсультировать -
напишите вопрос в форме ниже:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Подпишитесь на почту!

.

Хотите получать новые статьи на почту?

Головной мозг © 2014 - 2017 Карта сайта Условия использования